이곳을 통해 다이어트 일기를 작성해 볼 생각!

다이어트의 필요성을 절실히 느낀다 ㅠㅠ

여름이라 더 그런가.. 배도 가려지지 않고 체력은 점점 더 안 좋아지고

 

나이들면 살려고 운동한다는 말이 점점 공감이 갈 것 같아서 걱정이다

 

운동하긴 더운 날씨니까 일단 식단 조절부터 해봐야지 ㅋㅋ

 

Yazio

Yazio 라는 어플인데, 내 목표 몸무게를 기록한 뒤 그날그날 먹은 음식을 기록하면 몇 칼로리를 먹었는지 알려준다.

체중 조절을 하고자 한다면 목표 칼로리 안에서 먹어야 하는데, iPhone의 건강 기록에서 내가 소모한 칼로리 정보도 가져와 합산해주기 때문에 꽤 도움이 될 듯 하다.

 

문제는 내 의지인데.. 흠. . 😅