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┃ 물 🥛 ┃
텀블러를 들고 다니느냐 안들고 다니느냐가 큰 차이를 만든다는 것을 알게되었다. 컵이 있으면 물을 챙겨 먹어야겠다는 생각을 하게 된다. 텀블러 꼭 챙겨다녀야징.
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​ 하루 한끼만 먹다가 한번 세끼 다먹으니 그 다음부터 계속 세끼를 다시 다먹게됬다. 반성..😭😭 인스턴트 식품은 줄이고 다시 고기와 고구마 생활을 해야하는뎁..
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​ 일을 많이 했다는 핑계로 너무 먹고싶은걸 다먹었다. 다시 느끼는거지만 중국집 음식은 정말 칼로리가 높구나.. 조심해야지!
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​ 짬뽕은 조심해야겠군..
┃ 물 🥛 ┃
┃ 물 🥛 ┃
물을 의식하며 자주 마셔야겠다는 생각을 하게 됬다. 이유는, 피부도 건조해지고 수분 부족을 알리는 신호를 몸 곳곳에서 느꼈기 때문. 하지만 물 마시는 것이 쉽지는 않은 일이다. 1. 그도 그럴게 일단 습관이 들지 않았고, 2. 주변에 정수기가 많지 않으면 물 마시기 위해 찾으러 다니지도 않을 뿐더러 3. 물을 많이 마시면 배가 불러있는 느낌도 좋지 않고 4. 화장실도 자주 가야하고 5. 또 하루중 굳이 물이 아니더라도 음료나 커피와 같은 것을 많이 먹는다. 그래서 갈증이나 입속의 텁텁함을 많이 느끼지 않아, 물 마실 필요성을 더욱 더 느끼지 못하게 되는 것 같다. 그래서 물 마시는 것 역시 도움을 받기 위한 알림 어플을 받았는데, 그것은 유료 어플이지만 물 마시기 어플중에 가장 이쁘고 평이 좋은 Wate..