일을 많이 했다는 핑계로 너무 먹고싶은걸 다먹었다. 다시 느끼는거지만 중국집 음식은 정말 칼로리가 높구나.. 조심해야지!
짬뽕은 조심해야겠군..
물을 의식하며 자주 마셔야겠다는 생각을 하게 됬다. 이유는, 피부도 건조해지고 수분 부족을 알리는 신호를 몸 곳곳에서 느꼈기 때문. 하지만 물 마시는 것이 쉽지는 않은 일이다. 1. 그도 그럴게 일단 습관이 들지 않았고, 2. 주변에 정수기가 많지 않으면 물 마시기 위해 찾으러 다니지도 않을 뿐더러 3. 물을 많이 마시면 배가 불러있는 느낌도 좋지 않고 4. 화장실도 자주 가야하고 5. 또 하루중 굳이 물이 아니더라도 음료나 커피와 같은 것을 많이 먹는다. 그래서 갈증이나 입속의 텁텁함을 많이 느끼지 않아, 물 마실 필요성을 더욱 더 느끼지 못하게 되는 것 같다. 그래서 물 마시는 것 역시 도움을 받기 위한 알림 어플을 받았는데, 그것은 유료 어플이지만 물 마시기 어플중에 가장 이쁘고 평이 좋은 Wate..
다이어트의 필요성을 절실히 느낀다 ㅠㅠ 여름이라 더 그런가.. 배도 가려지지 않고 체력은 점점 더 안 좋아지고 나이들면 살려고 운동한다는 말이 점점 공감이 갈 것 같아서 걱정이다 운동하긴 더운 날씨니까 일단 식단 조절부터 해봐야지 ㅋㅋ Yazio 라는 어플인데, 내 목표 몸무게를 기록한 뒤 그날그날 먹은 음식을 기록하면 몇 칼로리를 먹었는지 알려준다. 체중 조절을 하고자 한다면 목표 칼로리 안에서 먹어야 하는데, iPhone의 건강 기록에서 내가 소모한 칼로리 정보도 가져와 합산해주기 때문에 꽤 도움이 될 듯 하다. 문제는 내 의지인데.. 흠. . 😅
리디셀렉트를 구독하고 수많은 책을 읽었는데 블로그에 책서평을 남기는 것은 처음인 것 같다 😱 리디셀렉트 홈페이지를 뒤적뒤적하다가 댓글도 꽤 있고 독자들 반응도 좋아서 그냥 슬슬 봐볼까 하고 읽다가 끝까지 다 읽게되었다 정말 독자들 말처럼 술술 읽히게 되는 책이다 책 표지를 통해서 알 수 있듯이 단순하게 살기 위해 독자가 기울인 노력, 그리고 그러한 노력으로 얻게 된 것들을 사람들에게 나누고자 하는 내용이다. 책 서두부터 사진이 등장하는데 물건을 줄이기 이전과 이후 모습을 보여준다. 아~ 이렇게 물건을 버린 후 집 안이 훨씬 깨끗해졌구나~ 를 보여주는 책인줄 알고 바로 접을뻔 했다. 하지만 조금 더 넘겨보니 내가 처음에 흥미를 갖고 이 책을 선택했던 부분, 다름아닌 너무 많은 물건을 소유함으로 시간과 에너..