책상에 앉아있는 시간은긴데, 시간대비 효율이 나오지 않는 것 같아 고민이였다 😭 주위 환경 때문인지, 생각이 많아서인지 집중이 잘 안된다는 느낌. 그러던 중 위와 같은 제목의 책을 보게되어 읽게 되었다. 집중력을 훈련시킬 수 있으면 좋겠다!! 저자는 어린 시절을 떠올려 보라고 권하며, 부모님께 "그만해"라는 말을 듣고도 게임에서 손을 떼지 못했던 경험이 있지 않은지 물어본다. 그때 우리는 그저 자신이 좋아하는 것을 했기 때문에 자연스럽게 집중했다. 이런 집중은 어떻게 가능해지는 것인가? 운동선수들에게 집중력은 매우 중요하다고 한다. 그들은 1년 365일 하루도 빼놓지 않고 연습하고 훈련한다. 그 결과는 불과 몇분 안에 드러난다. 높은 몰입력으로 주어진 과제를 마치게 될 때 우리는 커다란 만족감을 느끼게 ..