21일은 미처 기록하지 못했다. 이거 .. 매일 기록하는 것도 일이네.. 일일 목표는 계속 달성하지 못했다. 흠.. 집에 있어서 더 안마시게 되는 것인가.. 방법을 찾아야겠다!
물 마시는게 쉬운게 아니구나.. 그래두 운동을 하고 땀을 많이 흘려서 수분섭취를 많이 할 수 있었다. 하지만 땀도 많이 흘렸으니 차이가 없으려나..
물을 의식하며 자주 마셔야겠다는 생각을 하게 됬다. 이유는, 피부도 건조해지고 수분 부족을 알리는 신호를 몸 곳곳에서 느꼈기 때문. 하지만 물 마시는 것이 쉽지는 않은 일이다. 1. 그도 그럴게 일단 습관이 들지 않았고, 2. 주변에 정수기가 많지 않으면 물 마시기 위해 찾으러 다니지도 않을 뿐더러 3. 물을 많이 마시면 배가 불러있는 느낌도 좋지 않고 4. 화장실도 자주 가야하고 5. 또 하루중 굳이 물이 아니더라도 음료나 커피와 같은 것을 많이 먹는다. 그래서 갈증이나 입속의 텁텁함을 많이 느끼지 않아, 물 마실 필요성을 더욱 더 느끼지 못하게 되는 것 같다. 그래서 물 마시는 것 역시 도움을 받기 위한 알림 어플을 받았는데, 그것은 유료 어플이지만 물 마시기 어플중에 가장 이쁘고 평이 좋은 Wate..