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┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
안녕하세요 ^^ 살을 조금 빼야겠다는 결심을 세우고 처음으로 운동을 하고왔습니다. 사실, 운동이라고 말하기도 좀 그런정도이지만..ㅎㅎㅎ 조금씩 늘려가야겠어요! 저는 아주 조금 빠르게 걷기 38분을 하고 왔는데요, 장소 = 광교호수공원 광교호수공원은 한 바퀴 3km 정도 됩니다. 조금 빨리 걸으면 25~30분 정도, 꾸러기랑 얘기하면서 걸으면 한 바퀴에 50분 정도 걸리는 거리입니다. 애플워치만 차고나가 애플워치로 운동기록을 캡쳐해보았는데요 아래 사진을 보시면, 오전 9:38 운동을 시작했습니다. 제 하루 목표 칼로리는 540칼로리인데요~ 자택근무를 하다보니 하루에 540 소모하기도 쉽지 않더라구요 ㅠ 애플워치는 기본적으로 하루에 12번 일어날 것과 최소 운동 30분을 하도록 설정되어 있습니다. 운동을 마..