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┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​​​ 이제 하루 한끼정도 먹는 것은 습관이 된듯하다 물론 약속이 있으면 두끼먹는것도 변하지 않았다.. 이제 적당한 단식의 필요성을 느낀다! 단식전 몸무게와 단식후 몸무게를 통한 비교를 기대해본다. 이틀째가 가장 힘들고 삼일째부터는 몸의 가벼워짐을 느낀다는데 어쩔런지..
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
식사를 줄이고 간식을 조금씩 늘리는 생활을 하다보니 간식을 중간중간 먹는 것도 충분히 배부르다는 것을 알게 되었다.처음에는 이거먹고 배고프지 않을까? 생각했지만 시간이 지날수록 배가 불러있는게 더 느낌이 안좋다는 것을 알게 되었다.
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​ 오늘도 어김없이 다이어트에는 어울리지 않는 치킨과 부대찌개를 먹었지만 운동을 열심히 한 덕분에 칼로리를 많이 세이브 할 수 있었다 이제 이번주는 진짜 단식이당!
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​ 권장칼로리 안에 세입은 했지만 먹은 음식 하나하나를 보면 다이어트 하고 있는 사람인지 의문이 든다. 따라서 조금 더 다이어트 식으로 섭취해야지! 나트륨 많은 두루치기는 당분간 피해야겠다!
┃ 물 🥛 ┃
텀블러를 들고 다니느냐 안들고 다니느냐가 큰 차이를 만든다는 것을 알게되었다. 컵이 있으면 물을 챙겨 먹어야겠다는 생각을 하게 된다. 텀블러 꼭 챙겨다녀야징.
┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃
​ 하루 한끼만 먹다가 한번 세끼 다먹으니 그 다음부터 계속 세끼를 다시 다먹게됬다. 반성..😭😭 인스턴트 식품은 줄이고 다시 고기와 고구마 생활을 해야하는뎁..