안녕하세요^^ 저는 앞으로 제 물 마시기 습관을 개선하고 애플워치를 조금더 잘 활용해보고자 물 마시기 기록과, 운동 기록을 애플워치를 사용해 포스팅해볼 계획입니다. 혹시 저처럼 코로나19 이후 체중관리의 필요성을 슬슬 느끼게 되신분 계신가요?? 저는 작년에도 이 블로그를 통해 다이어트 일기를 기록한적이 있었는데요~ 그때 저는 목표감량체중 9키로 다이어트에 성공했습니다. 다이어트 후 포스팅을 중단했지만, 당시 다이어트 성공 비결은 1. 매일 먹은 음식들의 칼로리를 작성하여 줄여가고, 2. 물을 자주 많이 마시는 것. 이 두가지 였던거 같아요~ 그래서 오늘은 제가 사용하는 물 마시기 어플을 추천해드리려고요^^ 먼저 제가 사용하는 물 마시기 어플은 WaterMinder 입니다. 워터마인더의 좋은점 한 가지는 ..
21일은 미처 기록하지 못했다. 이거 .. 매일 기록하는 것도 일이네.. 일일 목표는 계속 달성하지 못했다. 흠.. 집에 있어서 더 안마시게 되는 것인가.. 방법을 찾아야겠다!
오늘은 꽤나 성공한 느낌이다 의식적으로 마셔도 수분 섭취가 쉽지 않다는 생각이든다 이전에는 물을 얼마나 조금 마셨던 거지?
물 마시는게 쉬운게 아니구나.. 그래두 운동을 하고 땀을 많이 흘려서 수분섭취를 많이 할 수 있었다. 하지만 땀도 많이 흘렸으니 차이가 없으려나..
텀블러를 들고 다니느냐 안들고 다니느냐가 큰 차이를 만든다는 것을 알게되었다. 컵이 있으면 물을 챙겨 먹어야겠다는 생각을 하게 된다. 텀블러 꼭 챙겨다녀야징.