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┃ 다이어트 🏃‍♂️🏃‍♀️┃10

애플워치 차고 쿠팡플렉스 다녀온 후기!! 다이어트 효과 있을까? 안녕하세요^^ 오늘은 제가 얼마전부터 알바로 하고 있는 쿠팡플렉스 후기를 남겨볼까해요~! 그런데 하는 방법은 다른 블로그에 많이 올라와 있으니 저는 다이어트 측면에서 도움이 될지 한번 다뤄볼게요 ㅋㅋㅋ 사실 쿠팡플렉스를 처음 시작할 때 돈도 돈이지만 부수적으로 다이어트 효과도 있지 않을까? 내심 기대했거든요 그래서 시작한 날부터 애플워치를 차고 출근을 하였답니당 먼저, 이번 주 수요일! 저는 오전 1시부터 오전 7시까지 배송하는 타임을 신청했고 새벽5시30분쯤 배송을 마쳤습니당 5층짜리 건물이 많은 원룸촌이였고 엘리베이터가 없는 곳도 많았어요! 4시간 30분정도 열심히 돌아다니며 어느정도의 칼로리를 소모할 수 있었을까요? 흐흐흐 애플워치 활동앱으로 기록을 확인해보았는데요 걸음은 7000보정도 거리는 5... 2021. 1. 22.
[애플워치 활용] 광교호수공원 빠르게 걷기 안녕하세요 ^^ 살을 조금 빼야겠다는 결심을 세우고 처음으로 운동을 하고왔습니다. 사실, 운동이라고 말하기도 좀 그런정도이지만..ㅎㅎㅎ 조금씩 늘려가야겠어요! 저는 아주 조금 빠르게 걷기 38분을 하고 왔는데요, 장소 = 광교호수공원 광교호수공원은 한 바퀴 3km 정도 됩니다. 조금 빨리 걸으면 25~30분 정도, 꾸러기랑 얘기하면서 걸으면 한 바퀴에 50분 정도 걸리는 거리입니다. 애플워치만 차고나가 애플워치로 운동기록을 캡쳐해보았는데요 아래 사진을 보시면, 오전 9:38 운동을 시작했습니다. 제 하루 목표 칼로리는 540칼로리인데요~ 자택근무를 하다보니 하루에 540 소모하기도 쉽지 않더라구요 ㅠ 애플워치는 기본적으로 하루에 12번 일어날 것과 최소 운동 30분을 하도록 설정되어 있습니다. 운동을 마.. 2020. 9. 19.
다이어트 일기 - 8일 9일 10일 ​​​ 이제 하루 한끼정도 먹는 것은 습관이 된듯하다 물론 약속이 있으면 두끼먹는것도 변하지 않았다.. 이제 적당한 단식의 필요성을 느낀다! 단식전 몸무게와 단식후 몸무게를 통한 비교를 기대해본다. 이틀째가 가장 힘들고 삼일째부터는 몸의 가벼워짐을 느낀다는데 어쩔런지.. 2019. 8. 23.
다이어트 일기 - 7일차 식사를 줄이고 간식을 조금씩 늘리는 생활을 하다보니 간식을 중간중간 먹는 것도 충분히 배부르다는 것을 알게 되었다.처음에는 이거먹고 배고프지 않을까? 생각했지만 시간이 지날수록 배가 불러있는게 더 느낌이 안좋다는 것을 알게 되었다. 2019. 8. 20.
다이어트 일기 - 6일차 ​ 오늘도 어김없이 다이어트에는 어울리지 않는 치킨과 부대찌개를 먹었지만 운동을 열심히 한 덕분에 칼로리를 많이 세이브 할 수 있었다 이제 이번주는 진짜 단식이당! 2019. 8. 19.
다이어트 일기 - 5일차 ​ 권장칼로리 안에 세입은 했지만 먹은 음식 하나하나를 보면 다이어트 하고 있는 사람인지 의문이 든다. 따라서 조금 더 다이어트 식으로 섭취해야지! 나트륨 많은 두루치기는 당분간 피해야겠다! 2019. 8. 18.
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