21일은 미처 기록하지 못했다. 이거 .. 매일 기록하는 것도 일이네.. 일일 목표는 계속 달성하지 못했다. 흠.. 집에 있어서 더 안마시게 되는 것인가.. 방법을 찾아야겠다!
이제 하루 한끼정도 먹는 것은 습관이 된듯하다 물론 약속이 있으면 두끼먹는것도 변하지 않았다.. 이제 적당한 단식의 필요성을 느낀다! 단식전 몸무게와 단식후 몸무게를 통한 비교를 기대해본다. 이틀째가 가장 힘들고 삼일째부터는 몸의 가벼워짐을 느낀다는데 어쩔런지..
식사를 줄이고 간식을 조금씩 늘리는 생활을 하다보니 간식을 중간중간 먹는 것도 충분히 배부르다는 것을 알게 되었다.처음에는 이거먹고 배고프지 않을까? 생각했지만 시간이 지날수록 배가 불러있는게 더 느낌이 안좋다는 것을 알게 되었다.
오늘은 꽤나 성공한 느낌이다 의식적으로 마셔도 수분 섭취가 쉽지 않다는 생각이든다 이전에는 물을 얼마나 조금 마셨던 거지?
오늘도 어김없이 다이어트에는 어울리지 않는 치킨과 부대찌개를 먹었지만 운동을 열심히 한 덕분에 칼로리를 많이 세이브 할 수 있었다 이제 이번주는 진짜 단식이당!
물 마시는게 쉬운게 아니구나.. 그래두 운동을 하고 땀을 많이 흘려서 수분섭취를 많이 할 수 있었다. 하지만 땀도 많이 흘렸으니 차이가 없으려나..