안녕하세요^^ 오늘은 제가 얼마전부터 알바로 하고 있는 쿠팡플렉스 후기를 남겨볼까해요~! 그런데 하는 방법은 다른 블로그에 많이 올라와 있으니 저는 다이어트 측면에서 도움이 될지 한번 다뤄볼게요 ㅋㅋㅋ 사실 쿠팡플렉스를 처음 시작할 때 돈도 돈이지만 부수적으로 다이어트 효과도 있지 않을까? 내심 기대했거든요 그래서 시작한 날부터 애플워치를 차고 출근을 하였답니당 먼저, 이번 주 수요일! 저는 오전 1시부터 오전 7시까지 배송하는 타임을 신청했고 새벽5시30분쯤 배송을 마쳤습니당 5층짜리 건물이 많은 원룸촌이였고 엘리베이터가 없는 곳도 많았어요! 4시간 30분정도 열심히 돌아다니며 어느정도의 칼로리를 소모할 수 있었을까요? 흐흐흐 애플워치 활동앱으로 기록을 확인해보았는데요 걸음은 7000보정도 거리는 5...
안녕하세요 ^^ 살을 조금 빼야겠다는 결심을 세우고 처음으로 운동을 하고왔습니다. 사실, 운동이라고 말하기도 좀 그런정도이지만..ㅎㅎㅎ 조금씩 늘려가야겠어요! 저는 아주 조금 빠르게 걷기 38분을 하고 왔는데요, 장소 = 광교호수공원 광교호수공원은 한 바퀴 3km 정도 됩니다. 조금 빨리 걸으면 25~30분 정도, 꾸러기랑 얘기하면서 걸으면 한 바퀴에 50분 정도 걸리는 거리입니다. 애플워치만 차고나가 애플워치로 운동기록을 캡쳐해보았는데요 아래 사진을 보시면, 오전 9:38 운동을 시작했습니다. 제 하루 목표 칼로리는 540칼로리인데요~ 자택근무를 하다보니 하루에 540 소모하기도 쉽지 않더라구요 ㅠ 애플워치는 기본적으로 하루에 12번 일어날 것과 최소 운동 30분을 하도록 설정되어 있습니다. 운동을 마..
안녕하세요^^ 저는 앞으로 제 물 마시기 습관을 개선하고 애플워치를 조금더 잘 활용해보고자 물 마시기 기록과, 운동 기록을 애플워치를 사용해 포스팅해볼 계획입니다. 혹시 저처럼 코로나19 이후 체중관리의 필요성을 슬슬 느끼게 되신분 계신가요?? 저는 작년에도 이 블로그를 통해 다이어트 일기를 기록한적이 있었는데요~ 그때 저는 목표감량체중 9키로 다이어트에 성공했습니다. 다이어트 후 포스팅을 중단했지만, 당시 다이어트 성공 비결은 1. 매일 먹은 음식들의 칼로리를 작성하여 줄여가고, 2. 물을 자주 많이 마시는 것. 이 두가지 였던거 같아요~ 그래서 오늘은 제가 사용하는 물 마시기 어플을 추천해드리려고요^^ 먼저 제가 사용하는 물 마시기 어플은 WaterMinder 입니다. 워터마인더의 좋은점 한 가지는 ..