할리스 어플에서 알림이 울렸다. 윈터 딜라이트 마시면 바닐라 딜리이트 한 잔을 더?! 그래서 윈터 딜라이트를 마셔봤다. 바닐라 딜라이트는 평소에 많이 먹었었는데! 머그잔에 껴있는 쿠기가 귀여워 다리 한쪽을 뜯어 먹었다. 흐흐흐 맛은 바닐라 딜라이트랑 큰 차이를 못 느꼈다 아메리카노 + 베이컨 에그데니쉬 맛있었다 ㅎㅎ 빵속에 베이컨, 치즈 듬뿍. 속에 계란까지 있어서 아침 대용으로 든든하다!
스마트폰을 아이폰xs로 바꾼날. 즐거운 마음으로 할리스에 갔었다. 인물모드 써보고픈 마음. 이쁜걸로 주문하고 한장 두장 시즌음료까지 10장모아 다이어리까지 받았던 기억이난다☺️ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
맛있었는데. 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
21일은 미처 기록하지 못했다. 이거 .. 매일 기록하는 것도 일이네.. 일일 목표는 계속 달성하지 못했다. 흠.. 집에 있어서 더 안마시게 되는 것인가.. 방법을 찾아야겠다!
이제 하루 한끼정도 먹는 것은 습관이 된듯하다 물론 약속이 있으면 두끼먹는것도 변하지 않았다.. 이제 적당한 단식의 필요성을 느낀다! 단식전 몸무게와 단식후 몸무게를 통한 비교를 기대해본다. 이틀째가 가장 힘들고 삼일째부터는 몸의 가벼워짐을 느낀다는데 어쩔런지..
식사를 줄이고 간식을 조금씩 늘리는 생활을 하다보니 간식을 중간중간 먹는 것도 충분히 배부르다는 것을 알게 되었다.처음에는 이거먹고 배고프지 않을까? 생각했지만 시간이 지날수록 배가 불러있는게 더 느낌이 안좋다는 것을 알게 되었다.
오늘은 꽤나 성공한 느낌이다 의식적으로 마셔도 수분 섭취가 쉽지 않다는 생각이든다 이전에는 물을 얼마나 조금 마셨던 거지?
오늘도 어김없이 다이어트에는 어울리지 않는 치킨과 부대찌개를 먹었지만 운동을 열심히 한 덕분에 칼로리를 많이 세이브 할 수 있었다 이제 이번주는 진짜 단식이당!
물 마시는게 쉬운게 아니구나.. 그래두 운동을 하고 땀을 많이 흘려서 수분섭취를 많이 할 수 있었다. 하지만 땀도 많이 흘렸으니 차이가 없으려나..
권장칼로리 안에 세입은 했지만 먹은 음식 하나하나를 보면 다이어트 하고 있는 사람인지 의문이 든다. 따라서 조금 더 다이어트 식으로 섭취해야지! 나트륨 많은 두루치기는 당분간 피해야겠다!
텀블러를 들고 다니느냐 안들고 다니느냐가 큰 차이를 만든다는 것을 알게되었다. 컵이 있으면 물을 챙겨 먹어야겠다는 생각을 하게 된다. 텀블러 꼭 챙겨다녀야징.
하루 한끼만 먹다가 한번 세끼 다먹으니 그 다음부터 계속 세끼를 다시 다먹게됬다. 반성..😭😭 인스턴트 식품은 줄이고 다시 고기와 고구마 생활을 해야하는뎁..
일을 많이 했다는 핑계로 너무 먹고싶은걸 다먹었다. 다시 느끼는거지만 중국집 음식은 정말 칼로리가 높구나.. 조심해야지!
짬뽕은 조심해야겠군..
물을 의식하며 자주 마셔야겠다는 생각을 하게 됬다. 이유는, 피부도 건조해지고 수분 부족을 알리는 신호를 몸 곳곳에서 느꼈기 때문. 하지만 물 마시는 것이 쉽지는 않은 일이다. 1. 그도 그럴게 일단 습관이 들지 않았고, 2. 주변에 정수기가 많지 않으면 물 마시기 위해 찾으러 다니지도 않을 뿐더러 3. 물을 많이 마시면 배가 불러있는 느낌도 좋지 않고 4. 화장실도 자주 가야하고 5. 또 하루중 굳이 물이 아니더라도 음료나 커피와 같은 것을 많이 먹는다. 그래서 갈증이나 입속의 텁텁함을 많이 느끼지 않아, 물 마실 필요성을 더욱 더 느끼지 못하게 되는 것 같다. 그래서 물 마시는 것 역시 도움을 받기 위한 알림 어플을 받았는데, 그것은 유료 어플이지만 물 마시기 어플중에 가장 이쁘고 평이 좋은 Wate..
다이어트의 필요성을 절실히 느낀다 ㅠㅠ 여름이라 더 그런가.. 배도 가려지지 않고 체력은 점점 더 안 좋아지고 나이들면 살려고 운동한다는 말이 점점 공감이 갈 것 같아서 걱정이다 운동하긴 더운 날씨니까 일단 식단 조절부터 해봐야지 ㅋㅋ Yazio 라는 어플인데, 내 목표 몸무게를 기록한 뒤 그날그날 먹은 음식을 기록하면 몇 칼로리를 먹었는지 알려준다. 체중 조절을 하고자 한다면 목표 칼로리 안에서 먹어야 하는데, iPhone의 건강 기록에서 내가 소모한 칼로리 정보도 가져와 합산해주기 때문에 꽤 도움이 될 듯 하다. 문제는 내 의지인데.. 흠. . 😅
리디셀렉트를 구독하고 수많은 책을 읽었는데 블로그에 책서평을 남기는 것은 처음인 것 같다 😱 리디셀렉트 홈페이지를 뒤적뒤적하다가 댓글도 꽤 있고 독자들 반응도 좋아서 그냥 슬슬 봐볼까 하고 읽다가 끝까지 다 읽게되었다 정말 독자들 말처럼 술술 읽히게 되는 책이다 책 표지를 통해서 알 수 있듯이 단순하게 살기 위해 독자가 기울인 노력, 그리고 그러한 노력으로 얻게 된 것들을 사람들에게 나누고자 하는 내용이다. 책 서두부터 사진이 등장하는데 물건을 줄이기 이전과 이후 모습을 보여준다. 아~ 이렇게 물건을 버린 후 집 안이 훨씬 깨끗해졌구나~ 를 보여주는 책인줄 알고 바로 접을뻔 했다. 하지만 조금 더 넘겨보니 내가 처음에 흥미를 갖고 이 책을 선택했던 부분, 다름아닌 너무 많은 물건을 소유함으로 시간과 에너..