오늘은 꽤나 성공한 느낌이다 의식적으로 마셔도 수분 섭취가 쉽지 않다는 생각이든다 이전에는 물을 얼마나 조금 마셨던 거지?
오늘도 어김없이 다이어트에는 어울리지 않는 치킨과 부대찌개를 먹었지만 운동을 열심히 한 덕분에 칼로리를 많이 세이브 할 수 있었다 이제 이번주는 진짜 단식이당!
물 마시는게 쉬운게 아니구나.. 그래두 운동을 하고 땀을 많이 흘려서 수분섭취를 많이 할 수 있었다. 하지만 땀도 많이 흘렸으니 차이가 없으려나..
권장칼로리 안에 세입은 했지만 먹은 음식 하나하나를 보면 다이어트 하고 있는 사람인지 의문이 든다. 따라서 조금 더 다이어트 식으로 섭취해야지! 나트륨 많은 두루치기는 당분간 피해야겠다!
텀블러를 들고 다니느냐 안들고 다니느냐가 큰 차이를 만든다는 것을 알게되었다. 컵이 있으면 물을 챙겨 먹어야겠다는 생각을 하게 된다. 텀블러 꼭 챙겨다녀야징.
하루 한끼만 먹다가 한번 세끼 다먹으니 그 다음부터 계속 세끼를 다시 다먹게됬다. 반성..😭😭 인스턴트 식품은 줄이고 다시 고기와 고구마 생활을 해야하는뎁..